為貫徹落實(shí)學(xué)校“三個(gè)三”發(fā)展戰(zhàn)略部署，提升教師科研能力，增強(qiáng)整體科研實(shí)力，推動(dòng)學(xué)校科研水平邁上新臺(tái)階，近日起，學(xué)校科研處牽頭，各學(xué)院（部）相繼組織承辦學(xué)術(shù)交流系列活動(dòng)。官微特開(kāi)設(shè)專(zhuān)欄，連續(xù)刊載2025年度科研能力提升系列活動(dòng)，為教師們搭建學(xué)習(xí)平臺(tái)，也為學(xué)校教育教學(xué)創(chuàng)新注入新活力。第十一期由體育教研部承辦。近日，體育教研部邀請(qǐng)長(zhǎng)春建筑學(xué)院田野副教授作“瑜伽與大學(xué)生的身心健康”專(zhuān)題學(xué)術(shù)講座。眾多學(xué)生參加。

講座伊始，主講人田野，深入淺出地闡述了瑜伽的起源與發(fā)展歷程，從古老印度的神秘修行，到如今風(fēng)靡全球的健身方式，讓同學(xué)們對(duì)瑜伽的歷史脈絡(luò)有了清晰認(rèn)知。隨后，重點(diǎn)聚焦瑜伽對(duì)大學(xué)生身心健康的積極影響。在生理方面，瑜伽體式能伸展肌肉、韌帶與關(guān)節(jié)，增強(qiáng)柔韌性，改善久坐導(dǎo)致的不良姿勢(shì)，減輕肌肉緊張與疼痛，還能鍛煉核心肌群及四肢力量。在心理方面，瑜伽可緩解大學(xué)生的學(xué)業(yè)和社交壓力，通過(guò)舒緩音樂(lè)和寧?kù)o環(huán)境，配合呼吸與體式，放松身心，減輕焦慮，提高專(zhuān)注力和自信心。講座中還設(shè)置了互動(dòng)環(huán)節(jié)，老師帶領(lǐng)同學(xué)們進(jìn)行瑜伽冥想和呼吸練習(xí)，現(xiàn)場(chǎng)氛圍寧?kù)o祥和，同學(xué)們沉浸其中，感受內(nèi)心的平靜與放松。

此次講座的成功舉辦，不僅豐富了同學(xué)們的課余生活，傳播了瑜伽文化，更讓大家深刻認(rèn)識(shí)到身心健康的重要性。同學(xué)們紛紛表示，今后會(huì)將瑜伽融入日常生活，通過(guò)堅(jiān)持練習(xí)，塑造健康體魄，保持積極心態(tài)，更好地應(yīng)對(duì)大學(xué)生活中的各種挑戰(zhàn)，以飽滿(mǎn)的精神狀態(tài)迎接未來(lái)的學(xué)習(xí)與生活。

撰稿：體育教研部、科研處    編輯：曹印